Ćwiczenia na miejsca problemowe

Ludzie zazwyczaj tyją w tak zwanych miejscach problemowych. Oczywiście, w przypadku nadwagi tyje całe ciało, ale nie dzieje się to równomiernie. Zazwyczaj najwięcej tłuszczu gromadzi się na brzuchu.

 

U pań tyją biodra i uda oraz ramiona. U obydwu płci tłuszcz pojawia się także na podbródku oraz na pośladkach. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby na odchudzanie miejsc problemowych. A co jest najlepsze? Oczywiście ćwiczenia, ukierunkowane na spalanie tłuszczu w określonych miejscach. Przede wszystkim powodują one skurcze mięśni, przez co tkanka tłuszczowa jest spalana. Oprócz ćwiczeń na mięśnie, potrzebne są także ćwiczenia rozciągające, które pozwalają na przygotowanie mięśni do dużego wysiłku. Niezbędne jest także stosowanie ćwiczeń ujędrniających albo masażu, aby skóra pozostała naprężona i mocna, co ma szczególne znaczenie w przypadku brzucha i podbródka. Ćwiczenia na miejsca problemowe można wzmacniać stosowaniem środków, takich jak l-karnityna, albo inne środki, wspomagające spalanie tłuszczu. W przypadku pań pomocne mogą być także kosmetyki, ujędrniające ciało.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.